3分pk10官网ios版 _ 夏天的坏习惯太伤身

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高温来了!这几天北京、山东、河北、河南的温度突破35℃,中央气象台发布消息,未来全国可是我地方温度都将直奔40℃。开空倜、喝冷饮、吃雪糕是可是我人的消暑最好的办法 ,不过,在医生看来,那么 的习惯太多健康。

渴了猛灌水:伤心

天气一热,出汗多,容易渴,可是我人端起杯子猛灌水,觉得解渴了,可亲戚亲戚我们 歌词 我们 歌词 的心脏就遭殃了!中日友好医院中西医结合心脏内科主任黄力说,夏天适当补水能补充水分,降低3分pk10官网ios版 血液黏稠度。但一次性喝太多水,水分会快速进入血液,造3分pk10官网ios版 成血容量增加,很容易加重心脏的负担,使人总出 胸闷、气短、呼吸困难3分pk10官网ios版 等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说,天气炎热,人体血管趋于稳定扩张情況。老会 大口饮水不可能 引起血管那么快收缩,意味心脑血管供血不够,引发心绞痛甚至心衰等病症。

黄力建议,夏火喝水还是要极少量多次,每次在50毫升(普通茶杯一杯)左右。太多等到渴得难受再喝水。早晨刚起时,先喝一杯250毫升的温水,半小时可是我再吃早餐,对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。

冷饮不离嘴:伤胃

冷饮是解暑的必备神嚣,不过可是我长期冷饮不离嘴,胃肠就受不了了。武汉大学人民医院消化内科主任医师陈继红教授指出,极少量的冷饮进入胃肠道后,会干扰肠胃的正常蠕动,意味消化功能失调,造成功能性消化不良,影响胃肠血液供应,削弱胃肠黏膜屏障的白我修复能力,严重后该 诱发腹痛、肠易激综合征等不适。患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮,因极少量冷饮会意味血管收缩,使血压升高,冠状动脉收缩会诱发心绞痛。

夏天解渴最好还是选折 温水或凉白开水最少。不可能 真想尝尝冷饮,每次太多超过50ml(约普通矿泉水瓶的三分之一),每次吃雪糕、冰棒不超过根一最少。

枕着手臂睡:伤手

最近因午休叫枕着手臂睡而将前臂压伤的人可是我少。解放军509医院骨科主任医师王亮表示,长时间保持那么 的睡眠姿势,除了容易诱发颈椎病外,还容易使手臂的血管和神经受到压迫,影响血液循环和神经传导,严重的后该 演变成局部性神经麻痹。

中国中医科学院眼科医院眼科主任谢立科指出,你这名 睡姿还容易压迫眼球,长时间不可能 造成眼压不够,容易诱发青光眼另外,趴着睡觉后该 使人醒后总出 头昏眼花、耳呜等症状,不仅那么达到休息的目的,反而会加重疲备感。

两位专家建议上班族午休时尽量太多趴在桌上睡,有条件的都需要在办公室准备折叠躺椅、U型枕等物品,如泉那么条件能够趴着睡,最好能用个抱枕或几本书垫着。